【天使鱼】爱,就是克制day87.88.89

这一个星期,出乎意料的忙,手机要用流量才能上一步,于是拖了这么久没记,然后,好多还是忘了!

7.26 周日 一天上课,晚上从家里出来总共九公里,跑了五公里,用很慢的速度,很舒服,五公里跑的毫无压力!

7.27  继续培训,中午跟朋友约了饭,吃了河粉沙拉什么的,明显感觉超标了,果然体重直接就上去了,晚上跑了一会就不跑了,果然之前的五公里还是有感觉的!!

7.28 这两天开始有人说我脸色不好了,其实我在胖的时候脸色也从没好过,但是因为减肥,脸色不好就成了减肥的错,因为减肥,大家都特别关注健康这个事,减肥成了一切不好的原罪,其实,我觉得的过程中即使脸色差也难免,因为减肥就是一个能量亏空的过程,所有的摄入都只为必要的营养!给我时间,或者看看我运动后的脸!

晚上一起运动的小伙伴速度很快,八公里都在10分钟左右的快走,突破了我以往所有的记录!

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