【天使鱼】爱，就是克制day44.45

6.13周六上班，公司富余了好多水果，然后，吃了很多杨梅！！一天看起来走了4千来步，基本上就是没有运动了，硬是说走了四千多步是因为内心有愧疚感，晚上120个深蹲，然后跟这app做臀部大腿运动10分钟，真难啊！！

老妈说有鸭掌，于是吃了一百克，意犹未尽，但是体重，呵呵！！

6.14 周日，早上醒不来，醒来了决定去运动，已经快十点，最后选择了去景山，遮阳的地方比较多，在景山饭店边上的小路进去比较没有坡度，跑了一会，还是按照跑步控来练习，做了两天的量，但是没有很严格，手机里下了好多老歌，还是边跑边听老歌比较有感觉！！一个半小时下来七公里，山上的练习跟江边完全不在一个档次啊，顿时觉得江滨路好轻松啊！

吃了很多蔬菜，但是真心觉得蔬菜并没有很好的减肥功效！！只是为了扛饱吧我觉得！！