【天使鱼】爱,就是克制day44.45

6.13周六上班,公司富余了好多水果,然后,吃了很多杨梅!!一天看起来走了4千来步,基本上就是没有运动了,硬是说走了四千多步是因为内心有愧疚感,晚上120个深蹲,然后跟这app做臀部大腿运动10分钟,真难啊!!

老妈说有鸭掌,于是吃了一百克,意犹未尽,但是体重,呵呵!!

6.14 周日,早上醒不来,醒来了决定去运动,已经快十点,最后选择了去景山,遮阳的地方比较多,在景山饭店边上的小路进去比较没有坡度,跑了一会,还是按照跑步控来练习,做了两天的量,但是没有很严格,手机里下了好多老歌,还是边跑边听老歌比较有感觉!!一个半小时下来七公里,山上的练习跟江边完全不在一个档次啊,顿时觉得江滨路好轻松啊!

吃了很多蔬菜,但是真心觉得蔬菜并没有很好的减肥功效!!只是为了扛饱吧我觉得!!

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