【棉绪】由零开始——里应外合 — 一步

【棉绪】由零开始——里应外合

素黑的呼:

素黑《好好爱自己》P204

放下VS放弃

她刚和男友分手,最初半年伤痛得死去活来,由不解为何会被抛弃,一心希望挽回,到后来的绝望。
由以往对他满心仰慕,到现在一想到他便是否定和埋怨,尽数他曾经对自己的不好,印证他是个不值得她再爱的坏人。
她说:“我已不再在乎他的一切,我已放下了。”然后把他以往送她的礼物愤怒怀恨地退回,抹掉爱的痕迹。

他的女友刚离开他,他由极力挽回到后来恼羞成怒,认定错在她,大家没爱过对方,否认她的爱,否认她为他做过的一切,要把这段情史一概毁灭。
他说:“那些都是假的,爱是假的,我不再挽留什么了,我已放下”。
其实两个都不是放下,他们只是放弃了。
放弃是否定的,负面地毁灭过去,自欺欺人。
放下是泰然的,无须毁灭过去,而是肯定过去,让过去成为生命的一部分,态度包容和慈悲。
放弃和放下可能性为相若,但心态迥异,所反映的能量状态是正是负,可以当局者迷。
真正能放下的人,不会花精力解释过去,而是面向当下,乐活现在,包容过去的情缘和关系。
只有放弃的人,才否定过去,带着怨恨,恶劣分手。
一场情缘,应好心珍惜,怀着感恩说再见。
情爱是让人成长的经历,好歹也是难得的体验。
没有所谓坏情史,是好是坏,在乎自己的心胸和气量。

爱,从来是一种修养。

林文采老师告诉我们:(林文采老师的应)

生命的历程如果一点一点来看,也许会有很多痛苦、挣扎和眼泪,但是当我一段段回顾时,却能看到里面有很多祝福、很多坚强和快乐。这并不是因为我从不做错,而是因为我能接纳每一个当下的自己。生命有很多不确定,当我做决定时,是有可能出错、失败的,但我知道,在那个当下,我已经尽力了,我接纳当下的选择。
如果你问我,我是一个快乐的人吗?在我的内在,我会回答是的。不是因为我有多好,而是我对于自己能够做的,能够达到的样子,是接纳的。我的内在有很多感谢、感恩和感动,总是一丝一丝地从内心里流露出来。
古往今来,人类历史不断更迭,但在这么多人里,我居然就是那唯一的一个人,没有任何一个人像你,和你一样,我就是最独特的自己。

PS:
第二个五天课程的某一天,老师解释“焦虑”(“理想我”与“评价我”之间,就是焦虑),她提到“活在当下”。

1,“活在当下”的人很少有焦虑;
2,下一刻、下一秒可能有更好的选择,但此时此刻“我”已经尽了最大的努力;
3,活在当下就是最好的状态;
4,人本如此,活在当下只是回归人本的状态;
5,当下里一定是有限的,不是完美的,我接受。

之前,只能模糊理解“活在当下”,自那以后,于己于人,多了一份包容与体谅,因为:各人对于自身每一个当下的选择其实已经尽力了,这个选择不是完美的,但那时那刻已经“倾囊而出”。
于是,某某在圈里发表的周年纪念的行为也释怀了,因为,其也是尽了那时那刻的最大资源,更何况,其不是针对我的,“森林里有一颗树倒下了,如果不是刚巧我路过,是不会有人知道有树倒下”。所以,需要清理的是我、需要画冰山的也是我。

关系、感情,要执着还是放下,其实不过一念之间。这一念之缘,来自阅历、经历和觉悟。没有任何单独一本书、一个人、一件事能改变命运。一个想法,一个念头,何时出来,因何出现,没有人能追溯,我们只能准备这醒悟的一念出现,在出现之前,好好修养自己,别为关系留下太多遗憾或垃圾。

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素黑 《在最痛的时候加倍爱自己》P191

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