【天使鱼】喜欢，就坚持 week10：10.24-10.30

day64,周六，好不容易体重看到了新低点，离目标又近了一点点，结果周六是两顿已经早已约好的饭局，于是毫无疑问的体重又上去了，虽然现在其实已经可以不纠结体重了，但是数字还是很纠结！！原本用一天时间逛街试衣服，结果不过两个小时已经累挂了，总体感觉看下来，我决定重返淘宝，不过以后一定会拿出去商店洗眼睛的时间！一天下来也算小走了16000步，其实这种步数，只是心理安慰，不过好歹周六是跑二休一的日子！觉得外面的菜都是味精味精味精，怎么破！

day65,原本的计划是早上醒来就徒步景山暴走一下，结果一觉醒来已经九点，早饭很重要，要吃，吃了要休息一个小时以上，然后中午了，于是五点出门跑步，带着新入的心率表，一直压着最高心率跑，发现我现在的配速一直是在燃脂区间，准备放大招，挑战极限，最后跑了13公里，极限的感觉是跑到最后大腿外侧疼了，小腿也开始有感觉了，回到家胃也不舒服了！！吃了杂粮粥，鱼饼，猪肝炒菠菜，凉拌黑木耳，瓜子，腰果，桔子，红枣！！下一个目标，15公里！

day66,杂粮粥，黑麦包，豆腐干，桔子，螃蟹，花菜，肉肉，敲鱼汤，中午去健身房练瑜伽，看课表是基础瑜伽，可是老师很狠，后面居然加了双手撑地乌鸦式，还练一字马，我的一字马居然得到的大家夸奖，哈哈哈，虽然还没压到底，不过居然也快了，就是下去了直接卡着起不来！晚上江滨路，原本是准备走走的，无奈走路速度跟不上快走的，跑步又不想跑，最后只能选择半程变速跑，半程拖着小伙伴走！
day67,姨妈来，每个月准时，感动的热泪！这是减肥最大最大最大的收获！！完全意外！再次感慨！！继续杂粮粥，黑麦包，豆腐干，桔子，咸菜豆腐，花蛤，小黄鱼。本日休息！
day68,杂粮粥，半个牛油果，中午没有准备吃的居然就感觉没事做，于是跑去徐老师学校吃，看到饺子好吃就点了饺子，最后还有麻辣香锅，虽然说了不要放辣油，其实还是有不少，好吃！晚上是菠菜鹌鹑蛋田喜儿肉丸，拒绝了去景山，现在后悔中！

day69，杂粮粥最后一顿，火龙果，麦饼，火锅，甜品，有种五毒俱全的感觉，可是既然选择了出门就尽情吧！

day70，终于开始动起来了，中午原本跑步的最后还是改了瑜伽，老师说我体式做的不错，哈哈哈哈，不过还是喜欢原来瑜伽教室的课，循序渐进，虐到爆也心甘情愿！牛奶玉米豆腐干鱼虾鱼丸葡萄！

十月份的体重一点都没变化！！