【Pinky】2015年10月19日-20日

2015-10-19

出去一趟回来上磅体重飙升三公斤,听飞尔说她下班后去跑步然后就吃水果,难怪回来见她瘦了那么多。今晚也效仿不吃晚饭去跑步,结果回来肚皮贴到后背,受不了的饿,一大碗面条加上半串葡萄,才感觉自己有劲。看来减食量的时候已到,可以尝试五点钟吃点东西,下班后跑步,晚餐就可以省掉。

跑前友人来电,建议我养宠物,我说过去十多年来我连自己都没养好,真害怕那些宠物在我手中走掉,那样我会一辈子不安心。友人说,那就养龟吧,适合懒人,不用怎么照顾。上周末花市,起了养鱼的心。有人养猫,有人养狗,有人养龟,有人养蚁,有人养猪,有人养蜥蜴……可我却种花、养自己!!然后把自己蜷缩在一个舒适区!跑着跑着,突然间有那么一刻讨厌自己,然后想起《小王子》里面的那只狐狸。

 

2015-10-20

昨天的运动后的效果还在延续,今天就不用再跑,练瑜珈松紧有度,也不用给双腿加压。跟着Keep做完跑前拉伸后练上45分钟瑜珈,感觉刚刚好。

2条评论

  1. 我下班前一个小时吃一点,然后去跑步,跑完了没什么食欲,基本上都是蔬菜或者水果!!然后我养龟龟死养花花死,如今准备好好养自己!!

  2. 现在也开始养成下班前吃点东西,跑完就吃点水果,感觉良好,继续保持。继续好好养自己![给力]

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