【Pinky】长假后首次运动

2015-10-15

昨天是长假回来后最正常的一天,虽然仍旧是容易分神,容易坐着做着就发呆,但状态比礼拜一好很多。晚饭干完家务活后,跟着Keep做了一趟跑着拉伸,按步骤做是6分钟10个动作的,可我却花了近15分钟完成10个动作,就已经是气喘吁吁。

慢跑加快步走,标配3公里,感觉量已经差不多的时候停了下来,一下子不能给双腿过大的压力。继续跟着Keep做跑前的拉伸,怎么找不到跑后的拉伸呢?身体稍为紧凑的感觉又回来了。

运动完后觉得肚子有点点饿,晚餐吃了一大碗饭,这段时间消化能力怎就这么好呢?从冰箱里拿出半串提子,吃得连皮都不剩。兰卡海边穿着泳衣看着小肚肚的呼拉圈和手臂上的拜拜肉,回来的目标就是要把它们减掉!减掉!可今晚是减肥还是增肥的节奏?

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