【木棉】默默向上游之有的放矢

好不容易建立的一个习惯,彻彻底底被摧毁后,要重新建立,谈何容易!
今天,或者说打后一段时间,我为自己订立了一个目标:练气、将身体练得比现在柔软。
XLD的泳池很精小,很难计算一段时间内游了多少米,多少圈,于是,改为用时间来计算,即每天游多少时间。
太久没有运动了,五分钟过后就气喘吁吁,有点沮丧但回头又鼓励自己不要紧,慢慢来,慢慢来;身体太久没有运动僵硬了,第二个目的就是要将其练得再柔软一点。

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