【天使鱼】喜欢,就坚持 week2:829-904

这七天,其中两天泉州旅行,3天嵊泗旅行,还夹杂着亲戚在,能够保持体重就是很不错的一件事!

day8,今天吃了番薯藤泽雅豆腐干玉米青豆桃子桔子葡萄梅干菜蛋黄粽,早上来了大姨妈,要说减肥最大的收获大概就是姨妈准时了,感动!原本不打算运动,看话剧的间隙正好有空,车上有鞋,哪里都能走,于是世纪广场博物馆绿轴公园一圈又一圈,因为新鲜,七点五公里毫不费力!!

在一个陌生的区域也做到了说走就走,这是运动带来的副作用!!很多人告诉我一个人锻炼会害怕,不安全什么的,如果去人多的地方么又嫌弃人多不好锻炼,这样的人啊以后记住一定不要跟他们多费唇舌,省的费水!!
day9,今天带着姨妈奔波,很累,晚上绕酒店准备小走一下,结果方向感失灵,又走多了,吃了很多不认识的海鲜,蔬菜吃的少,总体感觉今天吃了很多味精和油,没有吃水果!!

不喜欢跟不太熟的人一起走,没有自己的节奏,可是有时候总是避免不了!!
day10,早上吃的超级多,多到自己都觉得太过分了,午饭照旧是不知名的海鲜大餐,晚饭进入简单模式,桃子加微辣卤莲藕,在酒店跑步机上连跑带走七公里,用了不到一小时,五公里有了新纪录(39分钟),感觉跑步机省力很多,但是枯燥到有点坚持不下去,十几分钟的时候就有抓狂的感觉,盯着仪表盘上单纯的数字跳动很无语!不过感觉汗飙的比路跑多,可能是室内的缘故!越来越觉得,运动跑步是让人很畅快的一种方式,现在是真心有爱上的感觉!
day11,吃了奶昔黑豆芝麻核桃粉苹果玉米青豆带鱼敲鱼葡萄红椒卤鸭!中午去练瑜伽,换了新老师,很有活力,今天主要做肩颈腰椎,我的老腰啊!加上前两天的劳累及今早的心理摧残,决定晚上休息!
day12,吃了奶昔芝麻粉桃子桔子冬瓜鲳鱼红椒螃蟹,中午瑜伽,晚上七公里中跑了五公里!!

旅行回来的两天控制清肠,体重回到了低点~~
day13,今天奶昔桃子哈密瓜玉米以及以下,鲳鱼土豆极好吃,晚上的店强烈要求老板烧菜不要放味精,后来吃了感觉还是有,问老板,老板非常严肃的跟我们说绝对真的没放味精,都放鸡精了,好吧!螺丝是好久没吃到的好螺丝,而啤酒,只有一个字,赞!一想到今天两顿是坐了两小时动车两小时大巴加半小时出租车才吃到的,一切都可以被原谅!晚上为了第一名走了又走,哎,不容易!
day14,啥也不说了,回去慢慢调整吧!还好出来时是新低了,今天沿着江边跑步,感觉超级爽,简直停不下来,第一次在另一个城市跑步,希望以后能开拓不同的城市!今天走路有了新纪录了!!

又是外面旅行的两天!

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