【天使鱼】爱,就是克制day10,11

5.10早上吃了两个水煮蛋,不过是放在酒酿里煮的!!!

中午是沸腾鱼,超级好吃的,然后就默默默默的吃了,回家后认真查了热量,呼了自己两巴掌,坚定了接下来不吃的决心!!

晚饭直接桑葚当饭了,查了下桑葚低热量但是高果糖,于是又纠结了!!

5.11  早饭是桑葚加酸奶,看了下酸奶的热量,感觉今天又是自暴自弃的一天!!

中午是梅干菜肉丸,原本想吃四个的,最后吃了六个!!

晚上还有一个饭局,可怕的自助餐,过了今天,明天各种控制,各种锻炼都可以搞起来了!!

这两天又开始看各种减肥的讲座理论,刷新了新的知识系统,下载了郑多燕,hiit,kimiko!

今天早上朋友问我,这次我为什么就下定决心减肥了,另一个朋友则一直在强调我这样不吃是不对的!!

我承认减肥光靠饿绝对不行(其实到目前为止我好像根本没有饿到的感觉),但是控制为所欲为的饮食那是必须的,如果你一直看到这样减肥不行,那样方法不对,那就一直不会去开始这个动作,而是一直喊着减肥的口号,又说我减不了减不了不是我不想减!!

真的想让自己瘦,一定有方法,但是自己也一定要找方法,瘦不下来,那就去找原因!

减肥不成功,原因很多,其实谁都不想用健康的代价来换取减肥的成功,因为那必然不持久,之所以开始选择无糖无淀粉的方法,就是因为觉得这个不用特别的去控制饮食,至于后来实施起来有难度那是后来才知道的事。而且他只要15天,15天,这个时间我觉得让我没有苦海无边的压力!

原本并不准备认真的去运动,因为有过运动但是不控制饮食的减肥,最后还是没有效果,只打算认真控制饮食就好,只是经过了几天想想如果再加上运动,能够多一点助力,对我而言一点都不吃亏,于是便也能接受动一动这个想法了~~本来还找了很多月经期的运动,最后还是以静制动了~~

很多时候很多事情你在想想在计划的时候会感受到很多困难和压力,觉得根本解决不了的问题,在你行动之后,这些问题都会变的不重要!!加油!

第一次深刻感受什么叫做睡着也能胖!!吃自助餐的时候,一直惦记着回家要上称,所以还是有所控制的,虽然各种各样的都吃了,但是我觉得我还是没有发挥实力来着,最后上称后的结果没有超出自己的承受范围,心里还窃喜,结果到了早上,各种清空之后再上称,数字丝毫未动!!生气!!怎么能在我睡着的时候偷偷长肉呢,太过分了!!

 

 

 

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。