【天使鱼】爱，就是克制day71.72

7.10 据说今天晚上台风要登录的，再加上白天要去瑞安办事，所以打定主意是休息一天不运动的，去了瑞安，结果吃了好油的川菜，即便已经开始使用我所不齿的开水洗油法，感觉还是超级多的油！

晚上家里居然是吃火锅，火锅，为了迎接台风也别这么隆重木，然后吃了超多的菜菜菜，结果都六点多了，还是没有下雨的迹象，一直想着去江边看看台风前是什么样子，又觉得都台风了还跑步这么拼做啥，不过老妈说都没下雨干嘛不运动，然后，我就拿着雨伞出门去了!!

没有想到江边人那么多，虽然狂风，可是挡不住那些喜欢运动的人的脚步，那一刻，真的感觉自己也爱上了运动，从不久前的每天希望下班的时候下雨到现在每天担心下班的时候下雨，这样的心态转变，真的很奇妙！

喜欢上运动这种感觉真的很神奇，我这么懒的一个人，怎么就会有这么转变呢！！更多的是被那些看到的那些并不认识的陌生人所影响，每次逼着自己去运动的时候，发现别人早就开始了，这种无形的激励更让我有动力，快走的最后一段路，人很少，有过去的基本都是运动的人，好几个小伙伴都表示这里都是外地人，不安全，最好别来，而我 ，看到的全是那些比我走的快比我跑的远的人，感受到的都是路边的花草树木江边的风，好喜欢这种清净的感觉，这样纯粹，真的很棒！！

7.11川菜一吃，体重计立马报复，一斤体重上去！！活该！！早上上景山，70分钟6公里多，还不错！速度有快起来！老妈做了很好吃的麦饼，想着现在还是要碳水化合物啦，也就吃了，一个才150g不到，结果热量一算居然近500大卡！！老妈还给我做了两个，这个周末，真的是太丰富了！！

自制的酸奶算起来其实热量也不低，因为自己做的难免量会吃的比店里多！！这个一定要注意！！做酸奶没有加糖和蜂蜜，所有要靠加水果来调味，感觉又是大餐，好丰富！！