【天使鱼】喜欢，就坚持 week12：11.7-11.13

day78，自己做了菠菜肥牛魔芋面，好吃，中午徐老师来给吨了牛腩炖土豆，还有麦饼，大闸蟹，大虾，柚子，晚上出门跑了九公里！

day79，去同人花园，设计好了路线准备体验一下跑七都大桥，结果还是没成功，回家一直担心要下雨，惦记着上马线上跑，于是三点多就出门了，果然跑到最后大雨了，幸好快跑好了！最后两个小时跑了16公里，按着这个配速，理论上是能在三个小时内完成半马的，后面那一个小时最不济走走到么！！期待报名结果！吃了奶昔鸡蛋鸡汤猪脏猪血葡萄桔子苹果麦饼大白菜牛腩橙子大虾！

day80,牛奶奶昔鸡蛋玉米，黑麦包豆腐干，苹果柿子鱼饼桔子，中午健身房瑜伽，晚上热瑜伽，这次没有晕，浑身湿透~~瑜伽袜子很赞，非常抓地，然后欣喜的发现bmi终于走到健康那个格子了！

day81,早上吃了牛奶奶昔鸡蛋玉米，中午吃了鱼饼后临时约了外婆家，，毫不意外的吃多了，可怜早上的新低，晚上盘菜丝瓜蛋螃蟹，可惜早上的八公里，不过想想还好有八公里！发现居然挺介意别人说我吃少了，这种心理真心是无空吵啊，吃少了不是正常的么！大概是昨天空腹后热瑜伽太猛了今早跑步明显吃力，引以为戒！

day82.早上牛奶番薯桔子冬枣，中午遇到一碗很好吃的菜饭，还有螃蟹小黄鱼茄子土豆豆腐干，吃了一碗饭其实不用有罪恶感，可是就是有啊！！大概是因为好久没吃了，还有就是好多油！晚上又是聚会，饺子牛肉西兰花大闸蟹花蛤，菜吃的没失控，但是瓜子嗑了很多！没有时间运动！！

day83,奶昔芝麻粉鱼饼鸡蛋玉米嚼益嚼桔子苹果红枣！下雨，去健身房，连走带跑五公里，不喜欢跑步机该怎么跟他培养感情，还有两年呢！连带看日剧也不安心，最后跑去做瑜伽了，越来越喜欢瑜伽了！惊喜的发现居然开了地暖，大休息时直接不想醒来啊！！

day84，早上牛奶奶昔，黑麦包，中午平阳万达，点了烤鸡和烤鱼，啥也不说，下午晚上无数桔子青枣人参果橙，晚上景山慢走，不想跑！！

一个星期都觉得很疲惫！再也不能这么透支了，影响运动啊！！