【天使鱼】喜欢,就坚持 week11:10.31-11.6

day71,七人小团伙,参加温州第二届徒步大会,暴走景山两圈,再加上家里到景山的距离,总共18公里一共用了3个小时,突然觉得有很大进步空间,半马或许可以提上日程。开始努力,目标三小时以内安全完赛!吃了牛奶红枣番薯羊肉!

day72,地瓜黑麦包,黑豆浆,番薯枣,红枣,晚上去“很高兴遇见你”,最后点的都是油炸烘烤等违禁食品,本着出来吃就吃点吧,结果被高压控制,点到为止。然后去漫咖啡喝了好久的茶,吃了沙拉,但是回家还是可耻地饿了,第一次出门聚餐没吃饱!!

day73,豆浆鸡蛋地瓜黑麦包豆腐干火龙果鱼头豆腐汤羊肉白萝卜大闸蟹花菜!今天不饿就是想吃,唉!!不知道是早上运动的关系还是喝了咖啡的关系,今天的状态就是又困又想吃!!早上9公里,速度稍微加快了点,被人偷拍,发现跑步时好像有耸肩!明天要注意!!

day74,今天可以写一篇很长的流水账,早起跑步被工作影响,于是特意穿了一身运动准备晚上跑步,等到了中午准备去健身房发现今天没开车鞋也没有,想着早点翘班回家换鞋子,出门就下起了雨!早上去做心电图说我心动过缓,百度说可能是最近运动有点多,中午花了两个小时报上了半马,不知道会不会因为这个被刷下来,晚上又跑去剪头发,人生第一次真正意义的短发,哼哼,有人说像贾玲,简直越看越像,不过比她瘦了,哈哈!今天吃了豆浆黑麦包菠萝红枣柿子羊肉萝卜鲳鱼!还有各种高热量的坚果!今天就算跑休吧!

day75,早起10公里,五点五十天更黑了,中午去健身房教练玩的是激情炫舞,我跟的是群魔乱舞,好hi,老师不走心,我也乐得随意,本日体重新低,有种好艰难的感觉,肚子上的肉松软松软的,中午在健身房准备做仰卧起坐,居然一个都不行,一个都不行啊!!吃了奶昔豆浆鸡蛋,开始密集补充蛋白质,南瓜包豆腐干地瓜炉鱼桔子,还吃了一片白色恋人!!

day76,游泳卡完成了它的使命,我用一个小时1800来纪念她,这样的新纪录,足以载入史册!出门前吃了番薯,大概也是助力之一,神奇的是居然没有感觉累,也没有感觉饿,吃了豆浆奶昔地瓜黑麦包豆腐干柿子球菜咸菜鸡桔子!

day77,下雨,牛奶康宝莱奶昔火龙果地瓜月饼藕片桔子,哇,就吃了这么多,怪不得夜里狂饿!健身房跑了50分钟,没有完成计划,但是整个汗如雨下,so夸张!把五公里速度提到了32分钟,但是人崩溃了!

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