【Pinky】11月7号至12号周记

11月7日

起了个大早，在家轻运动40分钟后才去跑步，一边跑一边很专心地注意自己的姿势是否正确，只有姿势正确了才能减少膝盖的挫伤，然后才能考虑持续性的跑步运动，以前这个想法没那么强烈，这些天来还没发现是什么原因会有这会强烈的想法。

 

11月8日

醒来时已经是8点，只能放弃晨运，决定傍晚再运动。昨天晚上和兰卡小伙伴聚会，吃进大量的卡路里，将昨天的运动全部抵消。

跑着跑着，脑海里出现一句话“其实你并没有自己想像中那么坚强”。

 

11月9日

还是想去跑，像一种惯性，不动起来就极不舒服的感觉，这些天运动之后继续对着电脑又或是拿着手机，睡觉前已经感觉到肩颈疼痛，多少影响了睡眠。第二天起床后脖子的不适感越来越强。

11月10日

快步走，甩起手来明显感觉手臂和肩膀的痛感，还有骨头唧哩呱啦地响，看来都是太重的包包和近期没离开过屏幕惹的祸。这种疼痛感带不出来以前那种想要飞跃起来的快感，或者说已经不追求这种快感，更加想追求的是一种健康态，这是一辈子的投资。

起了改名的念想把《I Can Fly》改成《停不下来的脚步》。

 

11月11日

今天这个“节日”对我可真没吸引力，继续去跑步，状态没出来，第一圈懒懒的，第二圈过了一半才激活身体的运动神经，还好，感觉到量差不多了我就问膝盖还能再加多一圈吗？她说可以，我又跑多了一圈。好好拉伸之后还特别按摩优待膝盖一下下。

 

11月12日

明天体检，今晚不能剧烈运动，下载个“每日瑜珈”，想着可以练一小时的瑜珈，结果等手机系统更新好之后都困得不行了，早早睡去。