【Pinky】11月7号至12号周记

11月7日

起了个大早,在家轻运动40分钟后才去跑步,一边跑一边很专心地注意自己的姿势是否正确,只有姿势正确了才能减少膝盖的挫伤,然后才能考虑持续性的跑步运动,以前这个想法没那么强烈,这些天来还没发现是什么原因会有这会强烈的想法。

 

11月8日

醒来时已经是8点,只能放弃晨运,决定傍晚再运动。昨天晚上和兰卡小伙伴聚会,吃进大量的卡路里,将昨天的运动全部抵消。

跑着跑着,脑海里出现一句话“其实你并没有自己想像中那么坚强”。

 

11月9日

还是想去跑,像一种惯性,不动起来就极不舒服的感觉,这些天运动之后继续对着电脑又或是拿着手机,睡觉前已经感觉到肩颈疼痛,多少影响了睡眠。第二天起床后脖子的不适感越来越强。

11月10日

快步走,甩起手来明显感觉手臂和肩膀的痛感,还有骨头唧哩呱啦地响,看来都是太重的包包和近期没离开过屏幕惹的祸。这种疼痛感带不出来以前那种想要飞跃起来的快感,或者说已经不追求这种快感,更加想追求的是一种健康态,这是一辈子的投资。

起了改名的念想把《I Can Fly》改成《停不下来的脚步》。

 

11月11日

今天这个“节日”对我可真没吸引力,继续去跑步,状态没出来,第一圈懒懒的,第二圈过了一半才激活身体的运动神经,还好,感觉到量差不多了我就问膝盖还能再加多一圈吗?她说可以,我又跑多了一圈。好好拉伸之后还特别按摩优待膝盖一下下。

 

11月12日

明天体检,今晚不能剧烈运动,下载个“每日瑜珈”,想着可以练一小时的瑜珈,结果等手机系统更新好之后都困得不行了,早早睡去。

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