【Pinky】2015年10月20日至24日

2015-10-20

昨天的运动后的效果还在延续,今天就不用再跑,练瑜珈松紧有度,也不用给双腿加压。跟着Keep做完跑前拉伸后练上45分钟瑜珈,感觉刚刚好。

 

2015-10-22

继续

今晚继续尝试不吃晚饭,临近下班前吃了麦片,跑完也不会觉得饿,补充点水果,感觉相当不错,这种模式可以继续。

不用做饭省去好多家务活,突然觉得时间好多,有点不适应,啃书……结果又被友人占用了,下次要适时拒绝,给自己留点空白。

 

2015-10-24

念想

晨运,膝盖有一点点疼痛的反应,只能稍为缓一缓,中速走加上慢步跑。

续拒绝朋友所提供的转型机会之后,这两天都在想“定位”的问题。

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