【天使鱼】爱,就是克制day79.80

7.18 周六,早上新低,这两天的任务就是补水补水补水,早上景山一圈70分钟,晚上出门吃了一个大餐,想想心里不安,又去江滨路暴走一个小时!

7.19体重还是华丽丽的突破了,继续认真吃饭,认真喝水,原本准备周日是游泳的,早上醒来决定休息,毕竟连续运动已经半个月了,肉肉也该休息一下!

晚上跟着keep做了20分钟手臂锻炼,看着镜中的自己忍无可忍,又换衣服出去了,8.8公里,历时95分钟,现在都能稳定间歇的跑四公里左右了!其实有担心自己会晚上又睡不好,不过最后没有发生担心的事!!

拉伸,瘦小腿一定要提上日程了,回家泡脚,认真按摩,希望小腿争气点!!把瘦小腿放到第一位去!!

感觉身边的朋友对我真好,有一点点的成绩都对我倍加鼓励,提醒自己,得意忘形的时候记得多照照镜子!

去优衣库,发现我可以买l码的衣服和 裤子了!好感动,感觉自己现在进入了穿衣显瘦脱衣都是肉的境界了!!

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