【天使鱼】爱,就是克制 day29

早饭是牛奶加各种粉,还有两个枇杷一个小芒果,感觉这样子健康的有点过分了!!

中午去汗蒸,今天一进去就出汗,没几分钟那汗真地是喷出来,现在发现颈部下面肩膀区域汗出的最少!!今天蒸了55分钟就出来了,心跳已经超过120了,这样子达到的心率不知道算不算也到达燃脂心率了呢!!

路过水果店,一大盒红龙果才10元,果断下手,午饭!!

晚饭是冬瓜,炒三丁,还有三小块带鱼。60g黑豆!

晚上去了江心屿快走,5公里多一点点走了54分钟,这大概是我近期走的最快的一次了,最后一公里几乎都在跑,感受到那种还有余力可以冲刺的感觉,那天第一次觉得有点爱上跑步!有开始为了喜欢而去练跑步的心了!!

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