【Pinky】游泳记 7

2016-7-25

周末都没有课，比平时早一个小时进入泳池，自己复习前面三节课的内容。隔了几天没有练过，要开始慢慢找感觉。在水里吐气基本上没什么问题，呼吸和手结合起来动作还是不协调，要么就是做反了。

教练不在场，我只好在池边练，幸好来得早人不多。当我在练手和呼吸的动作时，旁边有人说做反了做反了，抬头看是安全员。他耐心地给我讲解手和呼吸如何配合（吸好气后头埋在水里，吐气，吐完后抬头的同时手游动一圈，如此反复），同时还配以动作，讲得比教练还清晰。听完开始修正自己的动作，一遍遍地练安全员一遍遍地指正。练得比较协调后转为练蹬腿的动作，安全员还是一样留意着我练习，看到腿没勾一边说一边用手把动作示范出来（脚没有勾到位，蹬的时候脚要绷直，平行向两侧伸出去）……直到人越来越多，我也练习得越来越协调。

动作练得比较熟之后，尝试在浮起来的时候慢慢放开拉着池边的手，又或者是仅用指尖触摸着一点点墙边让自己浮起来，直到最后可以不用触碰直接在水中浮起来。