《爱,就是克制》 | 一步
  • 【天使鱼】爱就是克制,喜欢就坚持之end

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    day100,好感慨啊,时间竟然过的这么快,转眼间两个百日计划就完成了,虽然只是简单的记录,但是基本上完全记录减肥全过程的心理变化身体变化,真的真的好神奇!!记录的好处大概只有在记录的人才会懂吧! 从五一开始,到1129,历时七个月,改变是实实在在的,虽然还是一身松肉,虽然离标准体重还很遥远,体重依旧处在偏...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week14:11.21 -28

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    day92,今天本来想小清新的炖一锅菌菇汤,结果最后熬成了一锅菌菇杂粮螃蟹粥,目测接下来一周就吃这玩意啦,杠杠的黑暗料理,早上本想直接上泡面,最后只是吃了泡面调味包,加到白菜鸡蛋面里去,水果就是木瓜柿子桔子,瓜子嗑了超多!跑步好发现正好是瑜伽时间,于是又去好好拉了一个小时! day93,螃蟹豆腐汤,菌菇粥,...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week13:11.14-11.20

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    day85,乱搭就是我风格,吃了卷心菜炒豆腐干柿子人参果青枣红枣青菜丸子!跑两小时多,总共17公里!!体重持续瓶颈中,不难过,因为知道都是自己做的孽,唯一觉得神奇的是腰围居然小了五公分,真神奇!! day86,鱼饼黄年糕豆腐干卷心菜蘑菇玉米人参果柿子红枣瓜子黑豆浆青枣!今天走三跑五!! day87,吃了五谷豆浆鸡蛋...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week12:11.7-11.13

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    day78,自己做了菠菜肥牛魔芋面,好吃,中午徐老师来给吨了牛腩炖土豆,还有麦饼,大闸蟹,大虾,柚子,晚上出门跑了九公里! day79,去同人花园,设计好了路线准备体验一下跑七都大桥,结果还是没成功,回家一直担心要下雨,惦记着上马线上跑,于是三点多就出门了,果然跑到最后大雨了,幸好快跑好了!最后两个小时跑了...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week11:10.31-11.6

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    day71,七人小团伙,参加温州第二届徒步大会,暴走景山两圈,再加上家里到景山的距离,总共18公里一共用了3个小时,突然觉得有很大进步空间,半马或许可以提上日程。开始努力,目标三小时以内安全完赛!吃了牛奶红枣番薯羊肉! day72,地瓜黑麦包,黑豆浆,番薯枣,红枣,晚上去“很高兴遇见你”,最后点的都是油炸烘烤等违...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week10:10.24-10.30

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    day64,周六,好不容易体重看到了新低点,离目标又近了一点点,结果周六是两顿已经早已约好的饭局,于是毫无疑问的体重又上去了,虽然现在其实已经可以不纠结体重了,但是数字还是很纠结!!原本用一天时间逛街试衣服,结果不过两个小时已经累挂了,总体感觉看下来,我决定重返淘宝,不过以后一定会拿出去商店洗眼睛的时...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week9:10.17-10.23

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    day57,周六,鉴于周五中午加晚上锻炼了两次,周六决定休息,一天在家就是吃吃喝喝睡睡,说是给徐老师做羊肉手抓饭,其实是自己要吃,我一碗嫌少,徐老师一碗分两顿吃,这就是差距,还吃了徐老师给的麦饼,这是引人犯罪!还吃了南瓜汤,加了黑加仑红枣的南瓜汤根本不用加糖,齁甜齁甜啊!!最后清了家里的花菜白虾饺子库...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week8:10.10-10.16

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    day50,吃了奶昔芝麻粉土豆丝豆腐干石榴丑桔冬枣,水果吃多并不好,但不吃又嘴馋!晚上跑步六公里后遇见小伙伴,又走路六公里,跑步时排身体毒,走 路时排心灵毒,完美! day51,早上做了一大锅西红柿花菜豆腐 蛤蜊汤,鲜美,接着就是红枣紫薯冬枣桔子石榴了,一下子爱 上了石榴,每次剥几个慢慢吃,好爽!晚上走走跑跑...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week7:10.3-10.9

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    day43,在张掖丹霞看日出,出来九点多快十点,没有可以挑的,只能景区门口吃,又贵又脏,好在大家都很热情,至少还是愉快的被杀,也就不讲究了,中午在祁连吃了传说中的炮仗面,真的跟吃了炮仗一样的辣,晚上找到一家真的完全不辣的店,痛快的吃了一顿鱼和蔬菜! day44,七天大环线结束到西宁准备返回西安,是吃的最差的...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week5:9.19-9.25

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    day29,今天拍照大半天,简直在玩cosplay,专挑平时不玩的造型,文艺女青公主少女妈妈桑都搞了下,感觉消耗了大量的卡路里,决定不运动休息一天,吃了杂粮粥豆腐干猕猴桃葡萄披萨酸奶牛肉白菜鱼头葫芦! day30,吃了杂粮粥猕猴桃桔子紫薯以还有自己根据微博上食谱做的西红柿豆腐牛肉花菜煲,超好吃超满足,晚上看看毛毛...
  • 【天使鱼】喜欢,就坚持 week4:9.12-9.18

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    day22,今天的天气超级舒服,起跑的时候因为红绿灯关系开了一个好头,第二公里又到了七,于是五公里破个纪录的目标就产生了,没想到能坚持那么久的七,不知道是不是昨天练间隙跑起了作用,也或者是一开始呼吸就调整的很好,还有可能就是今天喝了咖啡!十公里下来毫不费力,最后一公里又是因为赶红绿灯居然跑进了六,人啊...