【吾家千寻】低迷
20131006 day11 打开电脑,但一片茫然,不知道该记录什么,情绪低落 ,状态还是不佳 ,今天的原地跑也只坚持了四十分钟,急切想走出困境。
20131023:这几天的运动总是断断续续,而且总是觉得累,晚上回到家后都不想动了。前段时间因为每晚一小时的跑步,半小时泡脚,天天都拖到十二点后才上床睡觉,这样对调理身体以及瘦身是很不利的。这周把睡觉…
20131001 今天下午穿着有点小坡跟的人字拖,从两点半逛到六点半,逛了两个商场,腿都有点酸软了,在是否运动的问题上的确有些动摇,但想到今天是第七天,二十一天已经过了三分之一,没理由在今天留下小…
20131003 今晚外出就餐,回来后马上进行一小时的原地跑。前几晚都是边看《中国好声音》边跑的,又总结出一个好方法,给自己定一个小目标:两三首歌做一个动作。目标并不遥远,容易完成,又觉得时间过得快…
20131013 day18 11号是感冒是最重的一天,那晚加班到11 点多,在LG的强烈要求下,第一次没有运动。12号看演唱会回来已经12点多,张罗女儿洗澡睡觉已经深夜一点,又一次没运动。因为这两天…
20130928 今天一早称重,体重终于有一 点点下降,但归结原因还是昨天吃得少,运动的效果应该还没体现,肥胖不是一天长成,瘦身也不会马上有效。 今天下午到省城看中医博士,医生说我肾气不足, 我的肥…
20131002 如何坚持21天,让运动成为习惯?我把二十一天分为三个七天,第一个七天已经过去,今天又是一个新的开始。 今天整天呆在家里,没事干就想吃东西,结果吃了很多水果,水果也是有热量的,不可以…
找个人陪练看可否提高一下情绪?
叫上几个老死手机装番个"咕咚运动"软件,然后可以约上一起跑步,虽然天各一方也可以一起玩比赛,应该无咁闷
这个主意不错 @吾家千寻 可以试试