【吾家千寻】低迷
20131006 day11 打开电脑,但一片茫然,不知道该记录什么,情绪低落 ,状态还是不佳 ,今天的原地跑也只坚持了四十分钟,急切想走出困境。
20131002 如何坚持21天,让运动成为习惯?我把二十一天分为三个七天,第一个七天已经过去,今天又是一个新的开始。 今天整天呆在家里,没事干就想吃东西,结果吃了很多水果,水果也是有热量的,不可以…
20130926 今天午晚有两个不可以推掉的饭局,减肥是一个持久战,我不想因为这影响正常的社交生活。今天想管住嘴,少吃点,但还是控制不了,不过吃得比平时慢,也特意多吃菜,少吃肉,总的来说比平常外出就…
20131007 day12 早上称重给了我小小的惊喜,体重并没因为这几天的放松而有所回升,让我在低迷的状态中看到希望。其实过往的长假我都会长肉的,这次的假期没变化已经不错了,希望明天开始饮食与运动…
20130927 虽然今晚家里来了客人,但我的原地跑不可因此而停,他们在客厅聊天看电视,我就悄悄地关起房门开始我的运动。今天比前天又有进步,连续跑了四十分钟,我一边跑一边做了小结分析:1、不可以赤脚…
20131024:昨晚LG对我步行上班的第一反应:车子是不是有故障?然后建议我走小巷,不要走大街吸灰尘,但出于安全的考虑,我还是决定:迈大步,走大路。 早晚上下班走路,但中午回家的交通工具如何解决呢?…
20131001 今天下午穿着有点小坡跟的人字拖,从两点半逛到六点半,逛了两个商场,腿都有点酸软了,在是否运动的问题上的确有些动摇,但想到今天是第七天,二十一天已经过了三分之一,没理由在今天留下小…
找个人陪练看可否提高一下情绪?
叫上几个老死手机装番个"咕咚运动"软件,然后可以约上一起跑步,虽然天各一方也可以一起玩比赛,应该无咁闷
这个主意不错 @吾家千寻 可以试试