【Pinky】入秋

2017-9-24
今天是秋分,时间真的是不知不觉就这样过去,头发从长变短从短变长然后又变短……变了多少个样,随着光阴流逝好像也记不起来了。
仍旧是每天的晨跑,今天在四圈的基础上加多一圈,还挺好的,不会感觉到量大。今年的晨跑是从八月八日开始,从边走边跑,然后一百米一百米地增加,小区一圈是五百米,慢慢地跑一圈走半圈再跑半圈,然后变成现在五圈。没有心急着要马上跑够五公里的目标,早上三公里应该可以了。
自从在华乐大厦这边上班之后,几乎每天中午都会去压马路,一直都没有测算过,今天心血来潮,用咕咚测了一下距离,每天走上两个回合,一天五公里的目标是可以完成的。
晚上一个小时的瑜伽拉伸,完全舒缓了一天的劳累,也是对跑步后膝盖的放松。
这样算下来一整天的运动量是足够了。
如果说每天不用运动,可以用这些时间来看书,想想也是一件美好的事。熊与掌不能兼得,心还是不要太大的好。
以前每天夜跑,不到一个月就变瘦,穿上的衣服就算不是时尚潮流,但也觉得有自己的范。除去上半年增肥成功并刻意去保持体重的时候,这几个月简直是逆天,身体变成横向发展,幸好原来就喜欢穿宽松款的衣服,现在变胖了还是能撑得进去,只是那个紧啊,全身都是肉,全身都绷得不舒服,膨胀的笨重感。虽然晨运让人整天像被打了鸡血似地好状态,但身上的肉让我找不到原来运动瘦下来的自信感。
难道夜跑会让人变瘦,晨跑会让人变胖?应该不是这样,可事实却是如此。细细想来这其中原因,估计是与自己没有管住嘴有关,同时与进入工作状态之后的紧张节奏也有关系。每天那屁股就像是粘了胶水般地坐在椅子上,不到三急就不起来,吃饭就像赶场一样,其实是可以专心地慢慢吃,好听一点就是工作压力,深一层看其实是自己不懂得面对压力时的处理态度和方法,再更深一层的表现其实是内心在担忧害怕焦虑。
想明白了可以改过来吗?慢慢调整吧。

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